trening na masę

krea to kreatyna tak? A ten trening na mase co podałem jest zły? może bym tak 8 tygodni nim poćwiczył i zobaczył rezultaty?

no i prośba do was chłopaki dajcie jakiś DOBRY trening na mase. podpytam gościa o różnice ciekawe co powie. z góry dzięki. macie u mnie sogi "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

Niech zacznie trening na mase... Bo jak tak dalej bedzie sie rzezbil to kosci same zostana... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Zapomnialem dodac , chodzi mi tutaj o trening na mase i proponuje stosowac metode progresji po 4 serie "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Tzn:ile powinna trwac przerwa miedzy seriami jezeli cwicze duza grupe(klatka)a ile jezeli cwicze małą(biceps)???Nadal chodzi oczywscie o trening na mase. A moja progresja wyglada tak:12,10,8,8 ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Co do Twojej złamanej nogi - kup sobie Olimp Osteoblock, pomoże Ci w regeneracji kości. A ten trening na masę za 2 tygodnie to wg mnie trochę za szybko. Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Poprosze o przykładowy trening na masę wykorzystując superserie{jeśli można je wykorzystać}.Będę bardzo wdzięczny!!!!!!!!!!! saimon.

podajcie jakis trening na mase z zastosowaniem superserii,o ile można je zastosować.Będę bardzo wdzięczny!!!!!!!!!!1 saimon.

No to tak; - trenuje od sierpnia ok 4 miesiace - trenuje systematycznie 3 x w tygodniu - chodzi mi o trening na mase ( od sierpnia skoczylem z 62 kg do 70 kg i narazie wolno idzie w gore :) cos przegapilem? :) Pozdrawiam

Potrzebuje trening na mase 4 dniowy bardzo potrzebny !!!! z góry dzieki :) pozdrowki dla ALL Spinacz

bo on ma specjaln trening na mase jaj najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Dieta to podstawa koniecznie ją stosuj +suplementy tylko ostrożnie jesteś młody jeszcze.Druga sprawa to odpowiedni trening na masę.Poszperaj ja kideś taki fajny opisałem. POWODZENIA!!!

Nie jest żle,zacznijcie trening na masę. Może chcesz takiego avatra? " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Błagam!!! Czy moze ktos mi rozpisac trening na mase??? Do dyspozycji mam owy atlas i jeszcze Hantelki. Chyba ze niemozliwe jest ulozenie takiego treningu tylko z tym???

trening na mase i KinxBoksing nie ida ze soba w rytmie Czas ucieka,wietrzność czeka. Bóg nie zna litości

dobry brzuch, ale trening na mase kiepski pozdrawiam_młody_® Copyright©

zacznij trening na mase Sog za odwage " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Jesli to ma byc trening na mase to polecam 12,10,8,6

Witam. Mam 18 lat, 188cm wzrostu,ważę 76kg i to mnie dręczy. Ćwiczę 4 miesiące i powoli rosnę. Proszę o dobry trening na masę i jakąś dietę. Co jeść żeby urosnąć? Z góry dzięki.

Najpierw trening na masę a teraz prośba o odwodowy? Oj, zdecyduj się! "When the flood calls, you have no home, you have no walls"